2015断食Ⅲ06.29～07.01終了
今回の断食は、前日から便秘でやばいかなと思いながら、断食に入ったが、
案の定、少しきつく、だるかった。また頭痛もあった。
断食の１日目、普通は排便があるが、出なくて苦しい。
結局３日目の夕方まで出たのは水様便だけであった。
断食明けの、お粥は相変わらず美味しい。
お粥をひと口ずつかみしめるように味わう。
喉を通り少しずつ胃に入っていく過程を楽しむ。
食後、体がだるく疲れが出てくる。
しばらく時間が経って、今度は元気がもりもりと出てくる。
この感覚は、初めての体験のように思える。
その日の夕方、初めて固形便が出てから体が軽くなる。
今回は便秘の怖さを改めて感じた断食であった。
ふだん頑張ってくれている内臓と食べ物に感謝。
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Sophie Mccleskey (金曜日, 03 2月 2017 18:23)
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